Migliore sbarra per trazioni – Ecco il modello per muro o porta che fa per te

Chi di noi non ha mai desiderato di rimettersi in forma stando comodamente a casa? Il mondo del fitness ha posto negli ultimi anni un’attenzione sempre maggiore sugli attrezzi che consentono di fare esercizi ginnici senza essere costretti ad andare in palestra e la sbarra per trazioni da mettere sulla porta o sul muro della propria abitazione figura tra questi.

Si tratta di un attrezzo sportivo molto semplice ma molto efficace per i grandi benefici che apporta a chi lo usa con costanza ed è in pratica molto essenziale nella struttura: è una sbarra che viene installata sulla parete o sulla porta, con la quale si fanno esercizi per i muscoli per tenere in allenamento o mettere in forma la schiena, il torace, le spalle e le braccia.

L’utilizzo della barra permette quindi di fare ginnastica in modo economico ed incisivo senza soprattutto sottostare all’impegno di doversi recare in palestra ad orari prestabiliti. E’ uno strumento che consente grande libertà ed adatto ad essere collocato nella propria casa a prescindere dalle sue dimensioni. La scelta però deve essere oculata e consapevole ed ecco perché abbiamo pensato di scrivere questa guida che ti illustrerà le principali caratteristiche delle migliori sbarre per trazioni sul mercato.

Migliori sbarre trazioni del 2021

A fronte di moltissimi utenti che negli ultimi anni si sono indirizzati sempre più verso attrezzi da ginnastica che possano essere installati in casa senza troppo ingombro, sul mercato sono comparsi sempre più modelli e tipologie diverse di sbarre per trazioni, dalle forme e design diversi ed orientarsi non è sempre semplice.

Abbiamo quindi deciso di guidarti per far sì che la tua scelta sia quella che più si adatta alle tue esigenze e al tuo livello di forma sportiva, selezionando le migliori sbarre per trazioni scelte tra moltissimi modelli e scelte per offrire alte prestazioni ad un prezzo vantaggioso. La selezione è stata effettuata da un pool esperto supportato da un campione di acquirenti che hanno lasciato recensioni molto positive sui prodotti che presentiamo di seguito.

Sbarra a trazione HOLD STRONG da parete, in acciaio, fissaggio a parete

ultimo aggiornamento 14 settembre 2021

Questa robusta sbarra a trazione prodotta da Hold Strong è realizzata in materiale d’acciaio ed è indicata sia per sportivi dilettanti che per atleti professionisti che desiderano allenarsi in casa. La sbarra va montata a parete, con viti e tasselli inclusi nella confezione che include anche le istruzioni per il montaggio fai da te. Il carico massimo sostenuto è di 350 kg ed ha una garanzia valida ben 10 anni.

La tenuta è parete è molto solida e resistente ed è concepita per regolare le larghezze su sei misure diverse, per poterla adattare alle diverse esigenze. Con un diametro del tubo di ben 30 mm, questa sbarra garantisce grande resistenza a notevoli solleciti, assicurando la stabilità necessaria richiesta per questo tipo di prodotti.
Le recensioni degli utenti che hanno provato questo attrezzo sono molto positive e dovut

soprattutto alla robustezza e alla qualità dei materiali impiegati per realizzare questa sbarra da trazione molto sicura ed affidabile.

Sbarra da trazione multifunzionale HOME NEAT, fissaggio a parete, acciaio inossidabile con larghezza regolabile

ultimo aggiornamento 14 settembre 2021

La sbarra da trazione Home Neat è stata da noi selezionata per la grande qualità con cui è stata costruita e per la sua versatilità in quanto attrezzo multifunzione. Questo prodotto si presta ad allenare tutto il corpo e può essere montato con facilità sulla porta di uno degli ambienti di casa o tra due pareti, data la sua larghezza regolabile. La capacità di carico di questa sbarra è fino a 300 kg ed è rivestita da un’imbottitura in schiuma antiscivolo per rendere la presa più salda e sicura.

Di facile installazione, le viti per il fissaggio sono incluse nella confezione e consentono un facile montaggio fatto anche da soli. La versatilità della sbarra fa sì che essa sia adatta per tutti gli esercizi quali pull-ups, chinups, flessioni, sit up, crunch e tanto altro.
Gli acquirenti hanno rilasciato opinioni molto positive e feedback entusiasti su questa sbarra da trazione proprio per la sua versatilità unita ad una robustezza dei materiali con cui è stata costruita.

BODY STRONG FITNESS sbarra a trazione con fissaggio a parete, made in Italy di alta qualità

ultimo aggiornamento 14 settembre 2021

La nostra selezione di migliori sbarre a trazione presenta un prodotto interamente realizzato in Italia e predisposto per essere fissato alla parete di casa o nelle palestre. Presenta un tubo robusto del diametro di 30 mm realizzato in acciaio resistente. Ottima sbarra, molto solida per fare esercizi di calisthenics in totale sicurezza, questo attrezzo presenta un perfetto grip che consente una presa perfetta anche quando le mani sono sudate.

Le recensioni su questo prodotto sono molto positive e lo collocano tra gli attrezzi top da acquistare con la sicurezza di ricevere in cambio grandi prestazioni per la qualità dei materiali e la cura dei dettagli.

Sbarra di trazione multifunzionale HOME NEAT, acciaio inossidabile con larghezza regolabile

ultimo aggiornamento 14 settembre 2021

Questa sbarra di trazione è esteticamente molto piacevole da vedere ed è realizzata in acciaio inossidabile con una capacità di carico omologata fino a 300 kg. La sbarra può essere posizionata ovunque tra due telai di casa o sulla porta ed è dotata nella confezione di apposite viti di fissaggio molto facili da inserire nella parete.

La parte grip della sbarra è imbottita con schiuma antiscivolo per poter effettuare allenamenti in totale sicurezza ed assicurarsi di poter tenere ben salda la presa anche quando c’è sudorazione alle mani.
Questo prodotto risulta nella top list degli attrezzi votati con più giudizi positivi da parte degli utenti

per il suo piacevole design e la robustezza dei materiali con cui è stato realizzato, che lo rendono un prodotto sicuro ed affidabile.

Guida all’acquisto: le vostre domande più frequenti sulla sbarra per trazioni

Come eseguire le trazioni sulla sbarra?

Le trazioni mettono in generale alla prova anche gli atleti più esperti poiché sono molto impegnative e richiedono una grande forza. Nel caso della sbarra a trazione, esiste una serie di esercizi pensati per fare trazioni perfette e tonificare il busto senza trascorrere anni ad allenarsi. Innanzitutto, la regola base per poter eseguire bene le trazioni è allenarsi con costanza, nutrendo i muscoli con proteine per irrobustirli. Nelle trazioni, il corpo va sollevato verso l’alto e bisogna che i muscoli si abituino a questo movimento.

Per sviluppare la forza è determinante sollecitare i muscoli che sono posti a sforzo durante le trazioni alla sbarra e solo in questo modo si riuscirà a sviluppare la forza necessaria per sollevare il corpo verso l’alto con coordinazione e determinazione. Uno dei primi esercizi che di solito si fanno alla sbarra è quello in cui le ginocchia vengono sollevate verso l’alto, mentre le mani tengono saldamente la presa della sbarra a trazione.

Questo esercizio ha un grado di difficoltà medio e serve ad allenare braccia, schiena e busto. Un esercizio più impegnativo prevede l’utilizzo di una banda elastica messa in corrispondenza dei piedi o sotto il ginocchio mentre si sale e scende con il corpo. In base alla presa che scegliamo, diversi sono i muscoli che vengono impegnati.

Che differenza c’è tra una sbarra per trazioni da porta e una da muro?

Esistono in commercio diverse tipologie di sbarra a trazione, ma quelle usate più comunemente sono le sbarre da porta e quelle da muro. La sbarra da porta è ideale per chi comincia ad allenarsi in casa ed ha poco spazio a disposizione. Può essere installata in modo stabile sulla porta e può rimanere lì fissa fin quando se ne ha bisogno. SI tratta solitamente di sbarre di tipo telescopico in modo da potersi adattare a qualunque tipo di porte e non rovinano assolutamente la porta dopo essere state montate.

Dall’altra parte, le sbarre a trazione da muro sono considerate essere le più stabili in assoluto: sono dotate di un kit per il montaggio e vanno fissate alla parete assicurandosi ovviamente che il muro sia perforabile con il tipo di tasselli in dotazione nella confezione.

Cosa posso fare per aumentare il numero di trazioni alla sbarra?

Esistono programmi specifici per aumentare il numero possibile di trazioni che possiamo compiere usando una sbarra da trazione. Tali programmi servono a velocizzare il miglioramento e consentire di padroneggiare gli esercizi nel minor tempo possibile e riuscire a creare una schiena larga e forte.

Questi programmi sono piuttosto impegnativi ma garantiscono risultati sicuri e tra questi annoveriamo per esempio la trazione a presa larga, ideale per favorire l’allargamento della schiena.

In aggiunta, si possono fare trazioni definite “inverse presa larga” che prevedono però una conoscenza della tecnica per eseguirla per non creare danni alle articolazioni. In generale comunque, esistono decine di metodi per aumentare il numero di trazioni alla sbarra ma per un neofita i migliori sono: sviluppare la contrazione isometrica e sviluppare la contrazione eccentrica.

Cosa significa? La contrazione isometrica in trazione significa rimanere in contrazione statica con lo sguardo sopra la sbarra, mentre
la contrazione eccentrica in trazione significa la fase di discesa rallentata dalla sbarra verso terra. Questi due sistemi velocizzano abbastanza rapidamente l’aumento di trazioni alla sbarra.

Vedi anche: Total Crunch, l’attrezzo completo per recuperare la forma

A che altezza bisogna montare la sbarra per trazioni?

L’altezza della sbarra è molto importante ed è uno degli elementi che determinano l’esecuzione e l’esito dell’esercizio che svolgiamo utilizzando quest’utile attrezzo. In genrale non esistono misure fisse ma dobbiamo fare in modo che la sbarra venga installata in modo da consentirci una presa agevole in base alla dimensione delle nostre mani e braccia ed inoltre deve essere messa ad un’altezza che ci consenta di effettuare tutti gli esercizi possibili, inclusi quelli di muscle-up. In media, le sbarre vengono messe ad un’altezza che varia fra 230 cm e 250 cm ma ci sono, come già accennato, vari fattori da considerare tra cui la propria altezza e il tipo di esercizi che si intendono eseguire.

Criteri da considerare nell’acquisto di una sbarra per trazioni

Come già accennato, le sbarre per trazioni si trovano sul mercato e prima di acquistarne una sarà opportuno informarsi sui fattori principali che caratterizzano un modello per poter effettuare la propria scelta. In sintesi, gli elementi principali da valutare prima di acquistare una sbarra per trazioni sono: misure, capacità e tipologia. Per quanto riguarda le misure, bisogna verificarne le dimensioni e verificare se esse si possono adattare al telaio della porta, in quanto a volte le porte non hanno misure standard ed è importante controllare la compatibilità. Al contrario, nel caso di una sbarra da installare al muro sarà opportuno verificare se la stanza dispone di spazio sufficiente per poterla installare. Nel caso della capacità invece, ci riferiamo alla portata massima che una sbarra può avere e quindi n questo caso è essenziale verificare che il peso che la sbarra dovrà sostenere non sia superiore a quello consentito. In questo caso specifico, si dovrà riflettere non solo sul proprio peso corporeo attuale ma anche su quello che si presume avrete nel periodo dell’allenamento, ossia eventuali intenzioni di aumentare la massa corporea. Infine, per quanto riguarda le tipologie si può scegliere tra sbarre a parete e sbarre da muro, come già spiegato, riflettendo sul fatto che una sbarra da collocare sulla porta non avrà bisogno di fori nella parete al contrario di quella da muro che sicuramente permette diverse tipologie di esercizi ma che non ottimizza lo spazio poiché dotata di una struttura più ingombrante di quella che si installa sulla porta.

Classifica generale delle sbarre per trazioni più vendute

Più venduto N° 1
KIMIMARA Barra Trazioni Porta, Sbarra Trazioni Porta Regolabile per...
16 Recensioni
KIMIMARA Barra Trazioni Porta, Sbarra Trazioni Porta Regolabile per...
  • 【Barra per trazioni regolabile】 La barra per trazioni può essere regolata in larghezza per adattarsi facilmente alla maggior parte del telaio della porta tra 70 cm e 92 cm. Adatto per...
  • 【Protezione con blocco automatico】 Il blocco di sicurezza in metallo impedirà alle barre di trazione per l'allenamento della forza di ruotare durante l'uso, il che garantisce la...
  • 【NESSUNA viti e NESSUN trapano】 Utilizza la leva per tenere contro la porta in modo che non ci siano viti e nessun danno alla porta. Prestare attenzione a non utilizzare la porta della...
Più venduto N° 2
Barra Trazioni Porta, Sbarra per Trazioni da Porta Regolabile per Ampiezza...
  • 【Non Sono Necessarie Viti e Perforazione】 : Nuovo barra trazioni a prova di caduta, non sono necessarie viti e perforazione. Con la nuova schiuma consistente e confortevole, ti offriamo...
  • 【Regolabile Tra 71-110 cm】: Max può trasportare 440 libbre. barra per trazioni è dotata di due dispositivi antiscivolo su entrambi i lati che possono essere fissati saldamente alla...
  • 【Per Promuovere Tutti gli Esercizi】: Puoi allenare diversi gruppi muscolari come vita, addome, petto, spalle, schiena, tricipiti. È facile da montare e adatto a un'ampia varietà di...
Più venduto N° 3
Ultrasport Barra di Trazione Set Training da Porta per Allenare la...
2.312 Recensioni
Ultrasport Barra di Trazione Set Training da Porta per Allenare la...
  • Sbarra per sollevamento allargabile a 2 vie per il telaio porta - utilizzabile senza viti né fori: è sufficiente fissarla e allenarsi, materiale di montaggio sono in dotazione
  • La sbarra per allenamento dispone di una comoda impugnatura imbottita - per una presa sicura e un minore irritazione durante l'allenamento del torace - adatta per donne e uomini fino a 100...
  • A sinistra e a destra è dotata di estremità in gomma che evitano di lasciare segni sgradevoli nel telaio della porta, cosicché è adatta anche per l'uso in appartamenti in affitto
Più venduto N° 4
ISE Barra Trazioni per Parete & Soffitto a Casa, Sbarra Trazioni a Muro...
  • 【Attrezzi palestra casa】Braccia multifunzionali per muscoli addominali e dorsali e persino gambe nello studio domestico salvaspazio. La robusta stazione di allenamento ISEfit in acciaio...
  • 【Dettagli】Materiale: schiuma ad alta densità, acciaio inossidabile | Dimensioni: 94 x 51 x 18 cm | Lunghezza della maniglia: 12,5 cm | Lunghezza massima del palo: 94 cm | Diametro del...
  • 【Stabile & Resistente】Grazie all'opzione di rotazione, può essere utilizzato sia come pull-up che come stazione di sollevamento a tuffo e gamba. Con un carico fino a 200 kg, l'asta è...
Più venduto N° 5
LISOPO Sbarra per Trazioni, Barra Trazioni a Porta Regolabile 60-100cm,...
  • 💪🏻【Sbarra trazioni a porta】: Lisopo Pull up bar è progettato per gli esercizi di sollevamento del mento o di trazione che possono essere eseguiti a casa tua. Modo semplice per...
  • 💪🏻【Materiale di alta qualità per sostenere il peso】: la barra per trazioni del telaio della porta non richiede assemblaggio, quindi fissala direttamente nella tua porta senza viti...
  • 💪🏻【Regolabile per fissare la maggior parte delle porte】: per installare la barra avrai bisogno di un telaio della porta tra 60 e 100 cm! La nostra sbarra trazione è regolabile!...
Più venduto N° 6
Barra Trazioni, LIVIKEY Sbarra per Trazioni da Porta 72-95cm Carico 180kg,...
4 Recensioni
Barra Trazioni, LIVIKEY Sbarra per Trazioni da Porta 72-95cm Carico 180kg,...
  • ✔【NO viti e NO perforazione】 Semplice da installare, basta ruotare la barra per premere contro il telaio della porta e inserire il blocco di sicurezza. Bastano pochi minuti per...
  • ✔【Barra per trazioni regolabile】 La barra per trazioni può essere regolata in larghezza per adattarsi facilmente alla maggior parte del telaio della porta tra 72 cm e 95 cm. Adatto...
  • ✔【Maniglie comode e regolabili】 a differenza di altre impugnature in gommapiuma, i manici sono realizzati in gomma e nylon altamente elastici, quindi non solo sono comodi, ma anche...
Più venduto N° 7
Barra per Trazioni Porta senza Viti, Sbarra Trazioni a Muro Regolabile per...
  • 💪 【Sbarra Trazioni Porta Regolabile】La barra per trazioni può essere regolata da 75 cm a 108 cm, adattandosi alla maggior parte dei telai delle porte e delle pareti del corridoio. La...
  • 💪 【NO Viti e NO Perforazione 】Semplice da installare, basta ruotare la sbarra trazioni per premere contro il telaio della porta e stringere la serratura di sicurezza. Costruire in il...
  • 💪 【Sistema di Blocco di Sicurezza】La sbarra trazioni da muro con blocco di sicurezza impedisce la rotazione della barra durante l'uso. Adottando il Traffic Proactive Safety Design,...
Più venduto N° 8
Sbarra per trazioni 100~150cm Pull Up Bar Chin Bar Home Fitness Rod Pull-up...
14 Recensioni
Sbarra per trazioni 100~150cm Pull Up Bar Chin Bar Home Fitness Rod Pull-up...
  • ★ 【Tirante di nuova concezione】Questo nuovo tipo di tirante è realizzato in acciaio di alta qualità, spessore del tubo in acciaio: 1,5 mm, diametro del tubo in acciaio: 30 mm,...
  • ★【Uso multifunzionale, più dimensioni】Questa barra è adatta per pull-up, muscoli addominali, squat, sit-up, estensioni del tricipite, sollevamento delle gambe, ecc. Riduci lo spazio...
  • ★ 【Impugnatura confortevole】 L'impugnatura in schiuma della barra di traino è molto confortevole, lo strato esterno che assorbe il sudore, la fodera antistrappo e lo strato...
Più venduto N° 9
ONETWOFIT Sbarra Multifunzione per trazioni da Fissare al Muro/Barra per...
495 Recensioni
ONETWOFIT Sbarra Multifunzione per trazioni da Fissare al Muro/Barra per...
  • 【Per montaggio a parete】 Per il montaggio di questa barra per trazioni si consiglia di utilizzare un muro di cemento o un muro di mattoni. NON installare su muro a secco, pareti in...
  • 【Realizzazione in acciaio resistente】 Questa barra di sollevamento da parete è realizzata in acciaio molto resistente, offre grande stabilità e rigidità, supporta fino a 200Kg di...
  • 【Multifunzionale】 Può essere utilizzato per una varietà di esercizi che rafforzano efficacemente i muscoli del torace, delle braccia, della schiena come chin-up, push-up, dip station,...
Più venduto N° 10
GREFIC 110/130/120 cm Barra per Trazioni Porta, Regolabile 120cm Sbarra per...
  • 💪 La barra per trazioni è realizzata in robusto acciaio cromato resistente alla corrosione. 2 metodi di installazione --- a. I cuscinetti in silicone antiscivolo su entrambi i lati...
  • 💪 Questa macchina per esercizi trazioni ha una lunghezza regolabile (80-130 cm / 32-51 pollici), ideale per il telaio di una porta interna di 90cm/100cm/110cm/120cm/130cm sbarra trazioni...
  • 💪 La barra per trazioni Türreck è dotata di impugnature in morbida schiuma antiscivolo. Manici in morbida schiuma che proteggono le mani, riducono al minimo l'affaticamento della mano,...

ultimo aggiornamento 14 settembre 2021

In conclusione

La sbarra da trazione rappresenta il prodotto più gettonato nel campo del fitness praticabile in casa. SI tratta di un attrezzo adorato da sportivi professionisti e da dilettanti che con sacrificio e costanza riescono ad ottenere fantastici risultati utilizzando in casa questa sbarra. Essa consente una grande libertà che rende indipendenti dalle palestre, consentendo di gestire autonomamente il proprio tempo di allenamento. Le sbarre proposte in questa guida rappresentano il top di gamma e sono sicuramente garanzia di sicurezza e affidabilità, elemento fondamentale che rende questo tipo di prodotto sicuro e in grado di dare grandi risultati ed un fisico da fare l’invidia di tutti i nostri amici.